söndag, mars 09, 2014

Lördag o Löpteknik på Filborna Arena

Denna övningen var ganska lätt :-)


Vi fick faktiskt lära oss mycket, det är ju inte alls lätt att springa, man ska tippa bäckenet,ha en liten anspänning i bukmuskelaturen, dra upp benet under sid så det ser ut som en fyra, luta sig lite lätt framåt (OBS inte i midjan utan hela kroppen) armarna i 90graders vinkel o låtsas man håller chips mellan tumme o pekfinger samtidigt som man vrider armen lite utåt. Allt detta samtidigt!!! Inte konstigt att hjärnan protesterar.

Inga kommentarer: